Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 55,55g | Prot: 113,33g | Carb: 122,14g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Соевый Соус, Maggi Приправа для Гуляша, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Pranzo: Сыр Голландский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Щедрые Хлебец Ржаной , Кофе, Соль, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Лето Близко Творог 5%. Cena: Kamis Зелень Петрушки, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Творог 5%. Snacks/Altro: Банан, Магнит Банан. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|