Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2010
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 53,99g | Prot: 94,85g | Carb: 181,45g.
Colazione: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Women's Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds), Cheese Wedges, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, 100% Whole Grain Fiber Bread. Pranzo: Pomegrante Fruit Bar, Bottled Water, Classic Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Avocados, Deli Thin Sliced Turkey, Spinach Wraps. Cena: Water, Trader Joe's Spinach Lasagna. Snacks/Altro: water, Trader Joe's Crushed Garlic, Light Mayo, Trader Joe's Albacore Tuna , Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sourdough Nibblers, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water. Di più...
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3570 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di suechru
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