|
Ya canım hiçbişry yemek istemiyor bu sıcaklarda bana önerebilir misiniz hem karnımı doyurucak hemfe pratik daha kahvaltı bil3 yapmadım 9 da kalkmama rağmen ne yiyicem diye düşüne düşüne bi hal oldum
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
861 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 49,80g | Carb: 41,20g.
Pranzo: Cacık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Knorr Yuvalama Çorbası, Semizotu Yemeği. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
kolay kahvaltı hem de tok tutan bir şeyler istiyorsanız en mantıklı seçim yulaf ezmesi bence
22 mag 20 da utente: hllks
|
Yulaf ezmesi bi türlü sevemedim içine katmadığım şey kalmadı
22 mag 20 da utente: Elif Su 533
|
Eğer şekerli şeyler sevmiyorsanız tuzlu şekilde de hazırlayanlar var, yumurtaya falan ekleyebilirsiniz başka da bir şey gelmiyor aklıma
22 mag 20 da utente: hllks
|
Teşşekür ederim araştırıyım 😊
22 mag 20 da utente: Elif Su 533
|
Yoğurt üstüne bir iki yemek kaşığı ruşeym unu döküp,meyve ve balla tüketebilirsiniz
22 mag 20 da utente: sibeelll58
|
O undan yok malasef ilk defa duydum ama araştırıcam teşşekürler
22 mag 20 da utente: Elif Su 533
|
yulaf ı un olarak kullanarak krep yapabilirsiniz bizzat denedim çok güzel oluyor
23 mag 20 da utente: emrekurtoglu07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elif Su 533
|