Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 59,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 95,16g | Prot: 97,99g | Carb: 80,08g.
Colazione: Mexerica, Morangos, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça de Frango. Cena: Mezzani Massa para Pastel de Forno, Vigor Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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