Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1858 kcal
|
Gras: 79,62g | Prot: 74,14g | Carb: 239,22g.
Colazione: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Corn, Salsa, Brown Rice, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Butterball Turkey Taco Meat, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Tortilla Corn Chips. Cena: Grapes, Brown Rice, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Salsa, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Chop't Avocado , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fritos Original Corn Chips, Butterball Turkey Taco Meat, Daisy Light Sour Cream. Snacks/Altro: Peanut Butter, Apples , Snak Club Raw Almonds. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jonw777
|