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Hoje foi difícil seguir uma alimentação equilibrada. Uma sensação de fadiga, tristeza, e. angústia com toda essa situação. Ficar em casa de dieta e foco sem nenhuma boa notícia de dias melhores é de enlouquecer.😕😕😕. Mas, amanhã será um novo dia!🙏🙏
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 66,43g | Prot: 62,87g | Carb: 33,93g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Branco, Ovo Mexido. Pranzo: Fugini Molho de Tomate, Margarina, Nestlé Creme de Leite Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sanavita Eritritol , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Seara Linguiça de Pernil, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Altro: Italac Leite Condensado, Abacate Margarida. Di più...
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671 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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