Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 25,47g | Prot: 136,17g | Carb: 75,21g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Pir Asia, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1341 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 34 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asrizxc
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