Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 28,19g | Prot: 137,58g | Carb: 145,85g.
Colazione: 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Pranzo: 서울우유 저지방우유, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Quaker Oatmeal, 달걀. Cena: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Altro: 포티포 프로틴쉐이크, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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