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Bugün 62yi gordum sükür kac haftadir 1 gr inmiyordu ama insallah yine yarin 63u gormem 🤦
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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555 kcal
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Gras: 23,67g | Prot: 23,55g | Carb: 70,76g.
Colazione: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sebzeli Bulgur Pilavı. Cena: Mevsim Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Altro: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevcanarsla
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