|
Да, я это сделала! Начало к моей цели положено!
|
65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 86,87g | Prot: 59,50g | Carb: 161,41g.
Colazione: Вареное Яйцо, Мёд, Киви, Банан, Активия Йогурт Питьевой, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Отварная, Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Борщ. Cena: Апельсин, Банан, Кормилица Ананасы Колечками, Активия Йогурт Питьевой, Каневской Колбаски Детские, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковый Пирог. Snacks/Altro: Сырок Творожный, Рот Фронт Конфеты Ромашка. Di più...
|
|
2049 kcal
|
Esercizio:
пресс - 20 minuti, табата на ноги и ягодицы - 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, жиросжигание - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|