Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 120,40g | Carb: 245,34g.
Colazione: Ikan, Kurma Medjool, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Bakso Daging Sapi, Nanas, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Emping Melinjo, Lontong, Soto Daging. Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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