Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 55,25g | Prot: 66,90g | Carb: 288,77g.
Colazione: Muz, Ihlamur Çayı, Selanik Gevreği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Bazlama, Bal. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Et Sote, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Hurma, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Güllaç, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Dondurma. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Poyraz0648
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