Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 49,30g | Prot: 68,19g | Carb: 220,97g.
Colazione: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Банан. Pranzo: Кофе с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Печенье Овсяное Домашнее, Жареный Картофель. Cena: Кофе с Сахаром, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Чай с Молоком и Сахаром, Магнит Минтай на Пару , Салат Юлий. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Люкс, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|