Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
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147,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 67,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 95,74g | Prot: 109,71g | Carb: 163,54g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Pranzo: Sal, Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Yogur Griego Natural, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Arroz Integral. Cena: Aceite de Oliva, Aceite de Girasol, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Bacaladilla. Snacks/Altro: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Croissant (30,7g), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Di più...
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3714 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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