Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 63,31g | Prot: 98,55g | Carb: 254,73g.
Colazione: Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Pranzo: Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Enfarinhados, Rojões. Cena: Bimbo Thins 8 Cereais, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Condi Gelatina Light 8Kcal, Bolo Esponja, Regueifa, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Ananás (Frisumo), Regueifa. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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