Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
447 kcal
|
Gras: 11,57g | Prot: 15,53g | Carb: 71,87g.
Colazione: Meyveli Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana, Domates Soslu Mantı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Altro: Yeşil Çay. Di più...
|
|
 Commenti
Merhabalaaar🎊🎊🎊profilinizi inceledim aynı zamanda başlamiliz hemen hemen ve kilomuz da çok yakın ne kadar sürede vermeyi planliyorsunuz spor olarak neler yapıyorsunuz acaba?
07 giu 20 da utente: minegok9
|
Merhaba oncelikle ben diyete 63 kilo ile basladim sporda yaptim ilk baslarda leslie + bacak inceltme yapiyordum 1 haftadir tartilmiyorum en son 58 kiloydum reglim bitince tartilcam 56 kiloya dusmusumdur suan chloe ting yapiyorum spor yapmayi hic birakmadim vucudumda sarkma olmadi sıkılısti ve baya incelme oldu devam ediyorum bu sekilde :))
07 giu 20 da utente: elify2004
|
Ben de 62 ile başladim şu an 58.5 im. Ama ilerleyemiyorum leslie yaptim ama düzenli degil bi türlü kıramıyorum 58.5ten sonrasını
07 giu 20 da utente: minegok9
|
O zmn yediklerini 1 hafta boyunca degistir ve
Duzenli yap lsslie
07 giu 20 da utente: elify2004
|
07 giu 20 da utente: minegok9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elify2004
|