Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
98 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3555 kcal
|
Gras: 144,89g | Prot: 197,38g | Carb: 297,99g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola, Crownfield Baton Musli Żurawina, Automativ Automativ, Ponti Ocet Balsamiczny, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Biedronka Banan, Biedronka Masło Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Valley Spire Vintage Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Szynka Drobiowa. Pranzo: Lidl Kostki Dominos. Cena: Gotowana Zielona Kapusta, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lubię Smalec ze Skwarkami, Heineken Piwo. Snacks/Altro: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Bieluch Serek z Papryką, Pomidorami i Chilli. Di più...
|
|
4214 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 55 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
W środku weekendu to skandal!
24 mag 20 da utente: mal_07
|
Dobrze ze wpisałem wagę z rana bo teraz po półmaratonie byłoby ⬇️2,6... to dopiero byłby hejt na całego 😂
24 mag 20 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|