Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 41,88g | Prot: 83,25g | Carb: 144,25g.
Colazione: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо Всмятку, Курага, Карат Сыр Плавленый Коралл, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Noris Икра Трески Пробойная. Pranzo: Кабачки Тушеные, Горбуша на Пару, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Слива, Клубника, Черешня, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
467 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Samsung Health - 23 ore e 28 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natli1978
|