Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 57,83g | Prot: 57,37g | Carb: 221,17g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Arby's Roast Beef 'N Cheese Slider. Cena: Checkers Famous Seasoned Fries, Mixed Salad Greens, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Altro: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jonw777
|