|
Сегодня плюнула на все и начала бегать. честно, бегать просто ненавижу со школы, 20 минут дались мне очень тяжело. надеюсь дальше будет легче
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 74,43g | Carb: 174,95g.
Colazione: Ирис Лён Коричневый, Ого Кунжут, President Сыр Плавленный , Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Шоколадный Сироп, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Владимирский Стандарт Ветчина , Greenbox Борщ с Индейкой. Cena: Плов со Свининой, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Altro: Егорьевская Фабрика Сервелат Мускатный, Яблоко. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|