|
Талия узкая 75
Талия широкая 91
Ягодицы 98
Бедро п/л 57,5/57,5
Голень п/л 38,5/37,5
Вес 67,5
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 94,38g | Prot: 106,73g | Carb: 105,03g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Джюгас Сыр Пармезан, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Global Village Шампиньоны. Pranzo: Дары Природы Изюм Темный, Миндаль Миндаль, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Магнит Помидоры Черри, Олейна Масло Растительное , Говядина Отварная, Картошка Вареная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Био Баланс Кефирный 1%, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
2052 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora e 37 minuti, На все тело - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|