Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 46,55g | Prot: 88,25g | Carb: 160,52g.
Colazione: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Asin, Hati Ayam, Nasi Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Pranzo: Tape Ketan Hitam Tape. Cena: Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Kerupuk Asin, Nasi Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Di più...
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321 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di andypurhanna
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