Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2020
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 84,75g | Prot: 102,70g | Carb: 160,87g.
Colazione: Kuru Hurma, Yeşil Biber, Domatesler, 7DAYS Kayısılı Kruvasan, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pekmez, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. Snacks/Altro: Portakal, Yeşil Elma. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 42 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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