Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 72,31g | Prot: 112,99g | Carb: 118,72g.
Colazione: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Чеснок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Перец, Яйцо. Pranzo: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Лето Близко Творог 5%. Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Горбуша Жареная. Snacks/Altro: Банан, Магнит Банан. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|