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空腹，昨天800多热量缺口，好几天体重没有下降了，吃得多了下降速度确实变慢了，不过我不着急，慢慢来，看看变化吧
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 53,55g | Prot: 115,65g | Carb: 131,70g.
Pranzo: 咖啡, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋. Cena: 白飯, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒花菜. Snacks/Altro: 炒大白菜, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 吮指原味鸡, 杂粮面包. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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