Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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118,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 48,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 51,60g | Prot: 73,27g | Carb: 57,41g.
Colazione: Скумбрия, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем, Зеленый Чай с Молоком. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Вафли. Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zlata_hope
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