Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 58,49g | Prot: 78,58g | Carb: 141,26g.
Pranzo: Calvé Alho, Continente Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Feta, Salmão no Forno ou Grelhado, Mexifoods Tortillas de Trigo, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bonduelle Salteado da Horta, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|