|
странно, в талии объемы уменьшились на 0,5 см (впервые за всю сознательную жизнь я вижу на ленте 63,5), и по циклу - середина, И по ощущениям вроде процесс постройнения идёт, и мышцы сейчас особо не качаю - а вес прирос... Ну, главное что талия уменьшается - это хорошо )
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 61,51g | Prot: 108,29g | Carb: 146,73g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pranzo: Льняное Масло, Костный Бульон, Овощное Рагу, Говядина Отварная. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Молоко, Попкорн без Масла, Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Попкорн без Масла, Молоко, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|