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Preregla🤬🤢
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 61,74g | Prot: 60,87g | Carb: 62,58g.
Colazione: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Nueces, Zumo de Limón. Pranzo: Hamburguesa de Pollo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Atún Fresco, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Rodillo - 35 minuti, Circuito hiit - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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