Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
760 kcal
|
Gras: 43,02g | Prot: 34,54g | Carb: 63,56g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Haşhaşlı Çörek. Cena: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Yeşil Çay. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Egzersiz - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sevsevhepsev
|