Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 78,95g | Carb: 119,75g.
Colazione: Paru Sapi Goreng, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Coto Makassar. Cena: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal, Coto Makassar. Snacks/Altro: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Garuda Kacang Telur, Quaker Oat, Pepaya, Beng-Beng Beng-Beng. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di UmmuUmar17
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