Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 34,28g | Prot: 43,81g | Carb: 180,61g.
Pranzo: Sabor Peruano Pulpa de Lúcuma, Plátano, Chop Suey de Pollo, Acuenta Arroz Grano Largo . Cena: Heinz Tomato Ketchup, Heinz Mostaza, Heinz Tomato Ketchup, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Papa, Palta Hass. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Hola me podrias explicar como haces el ayuno intermitente.. y que tipo de rutinas haces xfavor...
08 giu 20 da utente: marjorievd
|
Hago el ayuno 16/8 y como dos veces al día, almuerzo y cena, aprox unas 1400 calorías diarias. Y por ahora sigo el calendario y reto mensual de gym virtual, me ha servido bastante, he visto muchos cambios.
08 giu 20 da utente: beluybelii
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di beluybelii
|