Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2020
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 16,39g | Prot: 103,59g | Carb: 160,71g.
Colazione: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Carmen's Berry Bircher Muesli, Coles Skim Milk, Water, Coffee (Instant). Pranzo: Pears, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Onions, Coles Skim Milk, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Boiled Egg, Water. Cena: Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Coles apple cordial, Gala Apples. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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