|
Ещё минус 200 гр) интервальное плюс подсчёт калорий, творят чудеса. Едем дальше, уже вижу себя на свой 30летний юбилей в весе 58-60 кг❤️
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1394 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 52,96g | Carb: 167,42g.
Colazione: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки. Pranzo: Масло Подсолнечное, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Овсяноблин, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. Cena: Пицца на Сковороде, Чай, Ржаной Хлеб, Брусника, Сахар, Чай, Ржаной Хлеб, Брусника, Сахар, Мёд, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Altro: 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Акконд Хуторок Вафли с Сыром , Сметана , Редис, Пекинская Капуста. Di più...
|
|
2321 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|