Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2020
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 38,45g | Prot: 68,02g | Carb: 211,70g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%, Редис. Pranzo: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Творог 5%, Филе Индейки. Cena: Магнит Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Altro: Апельсиновый Сок, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|