Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2013
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 78,35g | Carb: 223,94g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Navitas Naturals Goji Berries, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Nestle Crunch Lunchbox Pack, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Strawberries, Blueberries, Boiled Egg. Cena: Harris Teeter Shredded Four Cheese Mexican Blend, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Salsa Chipotle, Ground Beef n Beans, Lettuce. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Bananas, Blue Bunny Premium Coffee Break Ice Cream. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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