Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2020
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2245 kcal
|
Gras: 95,77g | Prot: 135,05g | Carb: 228,18g.
Colazione: Zuegg Варенье Сливовое, Огурец (без Кожуры), Винегрет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Сливочное Масло, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Винегрет без Масла, Укроп, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лук, Помидоры, Seven Бифштекс Куриный, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Ашан Сухари из Хлеба, Морковь по-Корейски, Черешня, Гороховый Суп, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
3091 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 59 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|