Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 49,17g | Prot: 74,80g | Carb: 220,54g.
Colazione: Hogareñas 7 Semillas. Pranzo: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, El Noble Empanada de Carne Suave . Cena: La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Firme de Arándanos, Verdura Hervida, La Paulina Queso Port Salut Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), El Noble Empanada de Carne Suave , Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Arroz Inflado, Mandarina, Kiwi, Chia, Tortas de Arroz Integral. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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