Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3549 kcal
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Gras: 132,76g | Prot: 214,70g | Carb: 284,66g.
Colazione: Ketchup, Freshona Czerwona Fasola, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pikok Boczek Parzony, Ser Gouda, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Cena: Tesco Mozzarella, Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Altro: Automativ, Haribo Tropifrutti, Orzeszki Ziemne, Heineken Piwo, Zielona Budka Lody Miętowe. Di più...
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4422 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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