Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 39,55g | Prot: 73,90g | Carb: 172,20g.
Colazione: 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔. Pranzo: 路易莎 全麥燻雞三明治, KIRIN 無糖紅茶, 砂糖, 路易莎 脆粒花生貝果. Cena: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Altro: 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 賀寶芙 蛋白棒, 可口可樂 爽健美茶. Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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