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excellent, I'm starting to drop the weight, did 12000 steps and 17 kilometers cycling yesterday! Loved it... new apps. runtastic and pedometer help me keep track on my mobile,
this is fun
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 108,04g | Prot: 19,46g | Carb: 105,04g.
Colazione: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee. Pranzo: Jam Preserves, Jumbo Beschuit Volkoren. Cena: Conimex Kroepoek Naturel, Samasaya Boemboe Bali, Jumbo Boemboe Javaanse Boontjes, Jumbo Boemboe Sajoer Tjampoer, Pindasaus, Brown Rice, Rose Wine. Snacks/Altro: Radijs, AH Basic Silverskin Onions. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
29 mag 20 da utente: theonlykathyg61
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29 mag 20 da utente: peat_68
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30 mag 20 da utente: AviaMar
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thank you thank you thank you, but I know it;s easy at the start - mostly water - it gets harder so I need the routine now,
31 mag 20 da utente: elizabethknappert
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Storia del Peso di elizabethknappert
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