Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 128,18g | Prot: 61,56g | Carb: 22,91g.
Colazione: Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Березка Сыр Российский Особый 50%, Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Виталюр Скумбрия Холодного Копчения , Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Паста. Di più...
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1575 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Ellittica - 15 minuti, Dormire - 23 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di protein_cookie
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