|
Первые Замеры были 13 мая сняты.
т 82 -82 (0)
ж 110 - 108.5 ( 1.5)
б 116-114 (2)
н 71 -70 (1)
ушло 4.5 см за 16 дней
Ем на 1700 -1900 ккл 5 дней 30 мин зумба и иг 16 /8 10 дней . для меня это уже хорошо .
|
85 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
777 kcal
|
Gras: 43,89g | Prot: 38,20g | Carb: 56,24g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сосиски, Маффины, Вареное Яйцо, Пицца с Ветчиной. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 2 minuti, Zumba - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|