Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 75,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 74,63g | Carb: 122,77g.
Pranzo: Mandarinas, Huevo Cocido, Banana, Lechuga, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche 1%. Di più...
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2393 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Addominali - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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