Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
|
61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 66,33g | Prot: 92,31g | Carb: 107,08g.
Colazione: Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Семена Льна Сибирские , Fruttis Йогурт 0,1% Fruttis. Pranzo: Мёд, Зеленый Чай, Оладьи/Блины на Ряденке с Кукурузной и Рисовой Мукой (без Яиц), Толченка, Свинина Запеченая. Cena: Джинн Семечки, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка, Помидор Гриль, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Джинн Семечки, Нектарины. Di più...
|
|
1826 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 20 minuti, Sesso - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 59 minuti, Riposare - 10 ore e 56 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tatiana.Uzinger
|