Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2291 kcal
|
Gras: 122,94g | Prot: 97,97g | Carb: 197,02g.
Colazione: Сыр Российский, Укроп, Помидоры, Лук, Яйцо, Батон, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Nesquik Какао на Молоке, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лимон, Батон, Вкуснотеево Кефир 1%. Cena: Сливочное Масло, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Барinoff Гранатовый Сок, Батон, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Сыр Гауда, Гармония Сметана 20%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Mission Deli Тортилья, Ирга, Сахар. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenawz1
|