Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 46,38g | Carb: 153,31g.
Colazione: Badem, Muz, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Spagetti. Cena: Banvit Hindi Füme , Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di minidiets
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