|
эх, сегодня решила устроить себе читмил) и за завтрак съела практически всю шоколадку- уж очень она оказалась вкусной😅. из-за веса не переживаю, т.к. читмила у меня не было ± месяц, да и к тому же шоколад в обычные дни не ем (если он не >95% и если без сахара, такой позволяю себе ±10 гр)
а вы каким образом себе устраиваете читмил?👇😀🤗
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2230 kcal
|
Gras: 111,29g | Prot: 91,87g | Carb: 217,07g.
Colazione: Nelina Молочный Шоколад с Вафлей и Молочной Начинкой , Оливковое Масло, Хачапури 9%. Pranzo: Эклер, Табрис Цезарь, Каравай Пита, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Курица Вареная. Cena: Роллы, Менза Ролл с Угрем, Горячие Роллы. Di più...
|
peso stabile
|