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elifacarr
Diario
30 mag 20
Diario di elifacarr, 30 mag 20
Profilo di elifacarr
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81
81 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
13 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 30 maggio 2020:
1493 kcal
Gras: 72,49g | Prot: 31,27g | Carb: 184,56g.
Cena:
Köy Ekmeği, Patates Yemeği, Biber Dolması.
Snacks/Altro:
Kakaolu Kek.
Di più...
2070 kcal
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 0,3 kg a Settimana
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