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naik 0.5 kg 😂 ternyata ga semulus yang dibayangkan.
gapapa,aku harus tetap semangatt ✨
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 32,79g | Prot: 28,86g | Carb: 107,37g.
Colazione: Kue Bawang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dendeng Sapi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Coklat. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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